- Распространенность и природа недуга
- Классификация головной боли
- Симптомы цефалгии
- Виды головной боли
- Диагностика
- Лечение головной боли
- Как избавиться от симптомов самостоятельно
Головная боль (называемая также цефалгией), как и любая другая – это тревожный сигнал организма, просьба о немедленной сознательной помощи. Стремление выключить этот сигнал – естественно, но не разумно.
Цефалгия может быть признаком стресса или эмоциональной перегрузки, может быть результатом болезни, такой как мигрень или высокое кровяное давление, беспокойство, астенический синдром или депрессия. Она может сильно осложнить жизнь, делая человека недееспособным.
Сегодня, по данным ВОЗ, почти половина всех взрослых во всем мире, хоть раз в год страдает от цефалгии, а у половины из них голова болит уже год.
Классификация головной боли
Международное общество головной боли классифицирует цефалгии как первичные, когда они не вызваны другим состоянием или вторичные, когда есть еще одна основная причина.
Первичные головные боли – это самостоятельные недомогания, вызванные непосредственно гиперактивностью или проблемами со «структурами» в голове, которые чувствительны к боли.
Это кровеносные сосуды, мышцы и нервы головы и шеи. Данные недомогания также могут быть вызваны нервным напряжением, изменениями химической активности в мозге. Сюда включаются мигрени, кластерные головные боли и головные боли напряжения.
Вторичные цефалгии – это симптомы, которые возникают, когда другое состояние стимулирует нервные окончания в голове. Иными словами, соответствующие симптомы связаны с другой причиной.
К ним относятся:
- дегидратация,
- астения,
- панические атаки,
- переохлаждение, «замораживание мозгов», к которому может привести употребление чего-то очень холодного,
- похмелье,
- тромбы,
- кровотечение в мозгу или вокруг него,
- отравление угарным газом,
- сотрясение,
- глаукома,
- скрежетание зубов ночью,
- грипп,
- чрезмерное использование анальгетиков,
- опухоль мозга,
- инсульт.
Поскольку цефалгии могут быть симптомом серьезного заболевания, важно обратиться за медицинской помощью, если они усиливаются, становятся регулярными или постоянными.
Например, если головная боль усиливается или не ослабляется с помощью лекарств или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, спутанность сознания, лихорадка, сенсорные изменения и ощущение зажатости в шее, следует немедленно обратиться к врачу.
Симптомы головной боли
Головные боли могут распространяться из центральной точки в голове радиально или быть похожими на тиски. Они могут быть острыми, пульсирующими или тусклыми, появляться постепенно или внезапно. Также могут длиться от пяти минут до нескольких дней. Симптомы цефалгии зависят во многом от ее типа. Более подробно будет рассмотрено ниже.
Типы головной боли
Головные боли напряжения
Относятся к первичному типу и являются наиболее распространенной его формой; могут быть общими, легкими или умеренными, ощущаются как полоса вокруг головы. Они обычно начинаются медленно и постепенно в середине дня. Характерны появлением одного из 3-х ощущений:
- «обруч» вокруг головы,
- постоянная, тупая боль с обеих сторон,
- болезненные ощущения распространяются на шею или с шеи,
- головокружение.
Могут иметь эпизодический или хронический характер. Эпизодические отличаются длительностью в несколько часов, но могут продолжаться и несколько дней, в то время как хронические – возникают в течение 15 или более дней в месяц в течение как минимум 3 месяцев.
Мигрень
может вызвать сильную пульсирующую боль, обычно только в одной стороне головы часто спереди или сбоку и может сопровождаться:
- помутнением зрения,
- головокружением,
- бредом,
- тошнотой,
- рвотой,
- повышенной чувствительностью к свету или шуму,
- сенсорными нарушениями, известными как «аура».
По данным ВОЗ, мигрень является шестой по частоте причиной инвалидности во всем мире. Мигрень может длиться от нескольких часов до 2-3 дней. Более подробно о мигрени и ее лечении читайте в нашей статье «Мигрени».
Абузусная головная боль
вызванная «синдромом рикошета» связана с чрезмерным использованием лекарств для лечения симптомов цефалгий. Обычно она начинается утром и сохраняется в течение дня. Может быть ослаблена с помощью болеутоляющих средств, но усиливается, как только сила действия лекарства снижается.
Может иметь ряд дополнительных симптомов:
- боль в шее
- тревога, беспокойство
- ощущение заложенности носа
- нарушения сна
- при этом ее характер может меняться каждый день.
Кластерная или глазная головная боль
часто локализована вокруг одного глаза, обычно длится от 15 минут до 3 часов, случается внезапно от одного до восьми раз в день в течение нескольких недель или месяцев. Обычно характеризуется как:
- односторонняя,
- резкая,
- часто описывается как острая или горящая,
- чаще всего локализована внутри или вокруг одного глаза.
Обычно она приходит в определенное время года. Между кластерами симптомы могут вообще отсутствовать, и этот период без головной боли может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Пострадавший участок может покраснеть и распухнуть, веко может прикрыться, а ноздря на пораженной стороне может стать заложенной или текущей.
Громоподобные боли в голове
Характеризуются внезапностью и сильной интенсивностью. Их не случайно описывают как «худшие болезненные ощущения в жизни». Они достигают максимальной интенсивности менее чем за одну минуту и продолжаются не меньше 5 минут. Чаще всего это вторичный симптом при внутричерепном кровоизлиянии, тромбозе головного мозга, разрыве аневризмы, менингите или гипофизарной апоплексии. Такие пациенты должны быть немедленно госпитализированы для обследования.
Диагностика
Врач обычно может диагностировать определенный тип данного недомогания с помощью описания состояния, времени и структуры приступов. Если характер цефалгии оказывается сложным, назначается обследование, которое может включать в себя: анализы крови, рентгеновские снимки мозга, такие как КТ и МРТ. ВОЗ указывает, что данное недомогание часто не воспринимается серьезно, поскольку является спорадическим, в большинстве случаев не приводит к смерти, и не является заразным.
Однако обследование часто бывает необходимо для исключения таких причин, как:
- тромбы,
- кровотечение в мозгу или вокруг него,
- опухоль головного мозга,
- разрыв аневризмы,
- менингит,
- апоплексия гипофиза.
Иногда цефалгия возникает от дефицита определенного питательного вещества или питательных веществ, особенно магния и некоторых витаминов группы В. Недостаток питательных веществ может быть вызван несоответствующей диетой, проблемой с недостаточной абсорбцией или другими заболеваниями.
Если же головная боль первична или же основным диагнозом при вторичной являются астения, паническая атака и т.п., то основная причина всегда тесно связана с наличием постоянного нервного напряжения или тревоги. При каждом «удобном» случае они дают о себе знать мощным болевым сигналом, прося и требуя немедленно решить глубинные психологические проблемы, в противном случае жизнь становится просто невыносимой.
Лечение головной боли
Анальгетиками
Наиболее распространенным способом лечения является массированный анальгетический удар с единственной целью: заглушить неудобный сигнал о помощи. Лекарства для обезболивания и расслабления, агонисты рецепторов серотонина, противоэпилептические препараты и бета-блокаторы – применяются с единственной целью «чтобы не чувствовать». Желательно, вообще ничего не чувствовать. А как тогда жить, пребывая в состоянии робота?!
Кроме того, чрезмерно усердное медикаментозное лечение цефалгий может привести к развитию абузусной формы данного недомогания. То есть, при таком лечении круг норовит замкнуться.
Психотерапией
Самые действенные, психотерапевтические методы лечения цефалгий, дающие самые надежные и долгосрочные результаты, могут применяться как вспомогательные методы лечения или же самостоятельные в зависимости от типа недомогания:
- Когнитивно-поведенческая терапия помогает познать себя и изменить поведение по отношению к собственному организму на более бережное и разумное.
- Лечение гипнозом (гипнотерапия) позволяет погрузиться в глубины, недоступные рациональной структуре сознания и избавиться от скрытых, вытесненных из сознания переживаний, лишая таким образом нервное напряжение постоянной внутренней подпитки.
- Эйр-терапия или комплексная телесно-ориентированная психотерапия позволяет практически полностью убрать глубинные зажимы, аналогично, лишая напряжение, беспокойство, тревогу энергетической подпитки.
- Терапия погружением позволяет добраться до самых основ бессознательного, возвращая полный генетический потенциал здоровой личности.
«Альтернативными» методами
Все остальные методы направлены только на облегчение симптома, но, к сожалению, не могут похвастаться статусом лечения, так как не избавляют от причины страданий.
Среди них встречаются и забавно-шокирующие методы, например:
- Многие люди, которые сделали себе пирсинг, рассказывают в социальных сетях, что пирсинг действительно облегчил их состояние. Идея сводится к тому, что прокалывая ту же точку на ухе, которая используется акупунктурой, для уменьшения хронических головных болей, заставляет кровеносные сосуды вокруг открываться и расширяться, что позволяет увеличить приток крови к тканям, расположенным в непосредственной близости от этой точки.
- Все, кого это коснулось, знают, что симптомы мигрени включают тошноту, рвоту, головокружение и повышенную чувствительность к прикосновению, при этом возможности лечения в данном случае ограничены. Остается только лежать в темной комнате в тишине, с пакетом льда на голове, ибо в настоящее время нет лекарств, однозначно убирающих симптомы мигрени. Однако были проведены исследования реакции кожи на натирание маслом чили. Ученые обнаружили, что когда масло чили касается кожи, капсаицин в перце заставляет организм выделять пептиды, связанные с геном кальцитонина (CGRP), что приводит к увеличению кровотока в пораженный участок.
Но, к сожалению, даже такие сверхоригинальные методы могут дать только временное облегчение.
Как избавиться от симптомов самостоятельно
Чтобы уменьшить риск их возникновения и облегчить симптомы самостоятельно, можно предпринять ряд простых шагов:
- приложить пакет со льдом или тепло к голове или шее, но избегать при этом экстремальных температур;
- избегать стрессов, где это возможно, и разработать стратегию борьбы с неизбежным стрессом;
- соблюдать регулярное питание простыми блюдами, заботиться о сохранении стабильного уровня сахара в крови;
- регулярно заниматься физкультурой и уделять достаточно времени отдыху;
- регулярный сон способствует общему уровню здоровью и снижению уровня стресса.
Если Вам до сих пор не удалось избавиться от мучительных симптомов, мы готовы помочь Вам. Психотерапевты нашего медицинского центра владеют всеми современными научными методами психотерапии для лечения сильной головной боли. Они помогут вам раз и навсегда избавиться от этого недуга.
Авторы:
Врач высшей категории, психотерапевт, сексолог Виткин М. М.;
К.п.н., психолог, сексолог-консультант Бальций Н. М.
Запись в Санкт-Петербурге по тел. +7 (812) 903-85-03.
Желаем здоровья Вам и Вашим близким!