Одолевает тревога, что не получится и действительно не получается
Вопрос из почты
Не могу расслабиться перед сексом. Как только становится очевидным, что будет секс, нарастает чувство тревоги, что сейчас ничего не получится. И действительно ничего не получается. Мне нравится прелюдия, и я возбуждаюсь от взаимных прикосновений. Но как только дело доходит до секса, эрекция пропадает. А потом на несколько дней апатия и чувство бессилия что-то изменить. Думаю об этом постоянно. А что делать не понимаю. Могу даже ночью проснуться с этим давящим чувством бессилия. И, если секс был вчера, то как-то легче. Но если несколько дней назад, начинаю сомневаться, что вообще смогу и тревога взлетает.
Пытался заверить девушку, что люблю ее. Говорит, что верит, но обсуждать тему секса не хочет. Мол, это не главное. Но как объяснить себе, что любовь и такое возможно?
Несколько раз принимал виагру. Помогает. Но решил отказаться, чтобы не привыкать.
Буквально год назад секса хотел больше, чем девушка. Ей трудно было выдерживать режим, но я чувствовал себя «похотливым самцом» и это было здорово. Что случилось, не понимаю. Девушка та же, отношения хорошие. Что со мной не так? С публикацией вопроса на сайте согласен.
Ответ
Здравствуйте!
Описанная ситуация схожа с синдромом (страхом) сексуальной неудачи. Но, чтобы исключить другие варианты, лучше, конечно, обратиться на очный прием к врачу-сексологу. Тем не менее, вопрос о степени доверия и открытости между партнерами очевиден, поскольку тема секса в данных отношениях явно не обсуждается, что становится дополнительным источником стресса и усложняет ситуацию. Проще говоря, тут нет диалога на деликатные темы, а, значит, и нет взаимопонимания. Отсюда получается, что партнеры как бы вместе, но каждый со своими проблемами вынужден справляться сам. Поэтому вопрос формирования доверительных отношений в паре здесь тоже актуален. Решить его можно на приеме семейного психолога или психотерапевта.
Часто в таких случаях в качестве первой помощи рекомендуют, во-первых, прекратить заострять внимание на эрекции или воспоминаниях о каких-то предыдущих неудачах. Во-вторых, постараться получать удовольствие от процесса наслаждения друг другом, ласками, общением. То есть получать удовольствие от самого процесса, а не стремиться достичь какого-то результата/показателя «успешности» (в виде эрекции или оргазма). В-третьих, если есть увлечение порнографией, нужно понимать, что реальный половой акт сильно отличается от постановочного, который способствует формированию нереалистичных представлений и ожиданий от секса. Поэтому, возможно, придется выбрать что-то одно.
Всего Вам доброго!
С уважением, к.п.н. медицинский психолог, сексолог-консультант Бальций Надежда Мирославовна
Задайте свой вопрос!
Конфиденциально!
