В этой статье:
Если кто-то из Ваших близких болеет анорексией, Вас, конечно же, интересует вопрос «можно ли предотвратить это заболевание». Первое, что отвечают врачи: скорее всего, нет. Врачи не знают, что именно вызывает нервную анорексию или как застраховать кого-то от заболевания ею.
Но! Помочь предотвратить появление анорексии все же можно!
Врачи уверены, что больные анорексией не едят достаточно пищи именно в силу уверенности, что только будучи худыми, они приближаются к некоему совершенному образу. Но чрезмерная худоба и отказ от питательных веществ ведут к появлению ряда заболеваний, порой даже угрожающих жизни человека.
Кто находится под угрозой анорексии
Несмотря на отсутствие методики точного определения, кто заболеет анорексией, а кто ее избежит, все же можно выделить факторы, располагающие человека к данному заболеванию:
- Женский пол. Расстройства пищевого поведения бывают как у женщин, так и у мужчин, но чаще всего встречаются у молодых женщин.
- Несколько более высокий, по сравнению со средним, индекс массы тела в детском возрасте.
- Наследственность и гены (расстройства питания, как правило, характерны для нескольких представителей семьи).
- Дисбаланс химических веществ и схем мозга, которые контролируют голод и питание.
- Социальное давление, культивирование идеала худобы.
- Трудности в выражении своих чувств.
- Наличие опыта в качестве объекта насмешек из-за веса, размера или формы тела.
- Наличие опыта в качестве объекта сексуального или физического насилия.
- Перфекционизм или установление нереалистичных стандартов.
- Недовольство своим внешним видом.
- Отсутствие социальной или семейной поддержки.
- Низкая самооценка.
- Депрессия, тревога, беспокойство, стресс, злость или одиночество.
- Убежденность, что более худое тело идеально (иногда в силу влияния социальных стандартов, таких как фотографии в журналах моды и стиля).
- Постоянные диеты.
- Социальные проблемы в целом, включая изоляцию, замыкание в себе.
- Опыт психических расстройств.
- Преждевременное рождение, низкий вес при рождении.
Как предупредить анорексию
Поскольку данное пищевое расстройство тесно связано с убеждением во внешнем совершенстве и превосходстве худых людей, помощь как уже больным, так и стремящимся заболеть анорексией, должна это учитывать. Кроме того, наименование данного заболевания совершенно не случайно звучит как «нервная анорексия». Другими словами, поддерживая близкого Вам человека, помните о социальном и психологическом давлении, которое он переживает и которое побудило его именно к такому пониманию внешней красоты.
Практические шаги в данном направлении достаточно разнообразны и могут включать следующее:
- Скажите/покажите больному, что чрезмерная худоба не красит, а красивым является здоровое тело.
- Уделяйте больше внимания и сориентируйте своего близкого на его личность, нежели внешний вид.
- Поощряйте честность в области чувств (понимание, переживание, выражение).
- Помогите близкому человеку построить и укрепить его самооценку.
- Расскажите о специфике действия диетического питания и опасностях определенных диет.
- Дайте понять, что совершенным быть не возможно, поскольку совершенства не существует, а жизнь прекрасна в ее разнообразии.
Как остановить анорексию
До того как характерные симптомы проявятся полностью, близкие больного, скорее всего, заметят предупреждающие признаки расстройства пищевого поведения, такие как существенная потеря веса, постоянные жалобы на собственную полноту, избегание приема пищи и чрезмерные физические тренировки.
Можно дать несколько советов как предотвратить развитие расстройства:
-
- Постарайтесь получить достаточно достоверной информации о заболевании. Особенно уделите внимание различиям между мифами и фактами, а также избегайте заблуждений, характерных сведениям в СМИ.
- Поговорите со страдающим анорексией. Обсудите свою озабоченность его состоянием. Не ждите, пока симптомы станут серьезными. Не паникуйте, но чем раньше вы обсудите проблему, тем скорее больной получит квалифицированную помощь.
- Обратитесь за помощью к специалисту. Страдающим анорексией необходима психотерапевтическая помощь. Поэтому поощряйте больного обратиться к врачу-психотерапевту или сами проконсультируйтесь, как помочь близкому человеку, чтобы предотвратить ухудшение стадии анорексии.
- Демонстрируйте поддержку. Больные данным расстройством часто с трудом доверяют другим людям. Помогите близкому почувствовать Вашу любовь и заботу.
- Цените и хвалите. Обратите внимание на положительные личностные качества человека, сориентируйте на его внутреннюю истинную красоту. Страдающим пищевыми расстройствами полезно знать о положительной оценке их индивидуальности и принятии их такими, какими они есть.
- Создайте среду поддержки. Поделитесь проблемами с другими значимыми и поддерживающими больного людьми. Это обеспечит понимание, принятие и психологическую опору.
- Станьте образцом для подражания. Питайтесь и тренируйтесь правильно. Ваши здоровые привычки могут вдохновить последовать вашему примеру.
Запись к психотерапевту в Санкт-Петербургу осуществляется по телефону: 8 (812) 903-85-03.
Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
