Снижение полового влечения
Проблемы с низким либидо (снижение сексуального влечения) или его полной потерей– распространенная проблема, которая затрагивает многих женщин в какой-то момент их жизни.
Снижение полового влечения часто связано с проблемами во взаимоотношениях, стрессом или усталостью (особенно хроническими), но может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.
Сексуальное влечение у всех женщин разное, и нет такого понятия, как «нормальное» либидо. Но если вы обнаружите, что отсутствие сексуального желания огорчает вас или влияет на ваши отношения, нужно обратиться за помощью сексолога, компетентного в выявлении корневой причины расстройства и составления плана терапии, корректного для данной ситуации. И предрассудки здесь излишни: на кону здоровье и благополучие.
Причины снижения либидо
Поскольку женская сексуальность комплексное явление на снижение либидо могут влиять разные причины, в том числе:
Проблемы в отношениях
В первую очередь следует подумать, счастливы ли вы в отношениях. Есть ли у вас сомнения или опасения, которые могут быть причиной потери сексуального влечения?
Низкое либидо может являться результатом следующего:
- отсутствие корректной прелюдии
- отсутствие взаимопонимания относительно предпочтительности ласк
- монотонность сексуальных отношений
- неразрешенный конфликт или частые ссоры
- проблемы в общении
- нет взаимопонимания в отношениях
- трудности с доверием друг другу, измены, ревность
- негативный сексуальный опыт
В данном случае может потребоваться психосексуальная или семейная консультация сексолога как по вопросам сексуальности в паре, так и взаимоотношений вообще.
Сексуальные проблемы
На снижение сексуального желания могут влиять другие сексуальные расстройства, которые затрудняют наслаждение интимными отношениями, получение удовольствия от них.
Низкое половое влечение может быть результатом:
- сухость влагалища
- боль во время или после секса (диспареуния)
- аноргазмия (нет оргазма)
- непроизвольное сокращение мышц тазового дна (вагинизм)
Стресс, беспокойство и хроническая усталость
Стресс, беспокойство (или тревога) и хроническая усталость могут поглощать человека настолько, что сексуальным желаниям просто не остается места в вашей жизни.
Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, возможно, вам придется обратиться к психотерапевту или психологу. В контексте снижения либидо лучше, конечно психотерапевту-сексологу или психологу-сексологу.
Депрессия
Депрессия очень отличается от непродолжительного ощущения себя несчастной или уставшей. Это серьезное расстройство, которое влияет на все аспекты жизни человека, включая сексуальную жизнь.
Помимо низкого либидо, признаки депрессии могут включать:
- чувство крайней печали, которое не проходит
- чувство подавленности или безнадежности
- потеря интереса или удовольствия от занятий тем, что раньше нравилось.
Если вы подозреваете наличие у себя депрессии, важно обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу. Они могут помочь избавиться от этого расстройства при помощи немедикаментозной психотерапии или психотерапевт может назначить антидепрессанты.
Если снижение либидо спровоцировано побочным эффектом антидепрессантов, обсудите это с психотерапевтом-сексологом: он сможет подобрать другой, подходящий лично вам препарат.
Возрастные изменения и менопауза
Снижение полового влечения не является неизбежной частью возрастных изменений, но это распространенное явление.
Среди причин можно выделить:
- более низкий уровень половых гормонов (эстрогена и тестостерона) непосредственно перед, во время или после менопаузы
- возрастные проблемы общего здоровья и самочувствия, в том числе ограничение подвижности
- побочные эффекты лекарств от других заболеваний.
В данном случае потребуется замена препаратов или компенсация их побочных эффектов другими препаратами. Возможно применение заместительной гормональной терапии.
Важно: избегайте самоназначения и самолечения медикаментозными препаратами во избежание непредвиденных негативных побочных эффектов и непредвиденного негативного взаимодействия лекарств.
Беременность, роды и кормление грудью
Потеря интереса к сексу часто встречается во время беременности, после родов и во время кормления грудью.
Причинами могут стать:
- изменение гормонального фона
- изменения тела или его образа, неприятие этих изменений
- усталость и истощение во время беременности и в связи с уходом за ребенком.
- боли во время или после секса, вызванные травмой, например, разрывами или трещинами во время родов
- изменение приоритетов, например, уход за ребенком занимает очень много времени
- послеродовая депрессия
- сужение социальной жизни.
Со временем эти проблемы могут разрешиться сами. Но если ваша сексуальная жизнь не улучшилась и это вызывает дополнительный стресс, проконсультируйтесь со специалистом, компетентным в решении проблем психологического и сексуального спектра.
Проблемы здоровья
Любое длительное расстройство или заболевание может повлиять на половое влечение, как и некоторые препараты, применяемые для лечения других заболеваний.
Например, низкое либидо может быть связано с:
- болезни сердца
- неврологические заболевания
- сахарный диабет
- гипотиреоз
- рак
- хирургическая операция.
Обратитесь за квалифицированной помощью сексолога, если считаете, что низкое либидо может быть результатом основного заболевания или его лечения для правильной коррекции терапии.
Медикаменты и контрацепция
Некоторые лекарства могут снижать либидо, в том числе:
- некоторые лекарства от высокого кровяного давления
- некоторые виды антидепрессантов
- некоторые лекарства от судорог (припадков)
- некоторые нейролептики
- гормональные противозачаточные средства, такие как комбинированные гормональные противозачаточные таблетки, пластырь или кольцо, таблетка, содержащая только гестагены, противозачаточный имплант и противозачаточная инъекция.
Перед началом приема лекарств, обратите внимание на информацию, указанную на вкладыше по его применению, не значится ли низкое либидо как возможный побочный эффект.
Если какая-либо причина из этой группы влияет на ваше половое влечение, обратитесь за консультацией по коррекции применяемой терапии или коррекции негативных побочных эффектов в случае невозможности замены основного лекарства.
Алкоголь и курение
Чрезмерное употребление алкоголя или курение может снизить сексуальное влечение. В случае зависимости обратитесь за помощью к психотерапевту.
Лечение низкого либидо у женщин
Тактика лечения и его сроки будут зависеть от корневой причины расстройства и сопутствующей симптоматики. Однако, поскольку женская сексуальность является многогранной, а снижение сексуального влечения зачастую вызвано сочетанием психологических и физических факторов, вылечить данное расстройство простым приемом таблеток почти невозможно. И хотя многие препараты рекламируются как повышающие либидо у женщин, их эффект незначителен и сопоставим с действием плацебо, поскольку в сексуальной жизни большую роль играют ожидания, образы и фантазии.
В большинстве случаев требуется психосексуальная терапия, возможно с применением семейной психотерапии в случае нарушения межличностных отношений, которые создают желание не только сексуальной близости, но и близости в отношениях.
Следовательно, лечение низкого либидо у женщин может быть направлено на разрешение проблем в межличностных отношениях, решение психологических проблем, терапия психических расстройств (депрессия, тревога), снижение социокультурного давления (при его наличии), коррекцию гормонального фона (для женщин в менопаузе по необходимости), решение медицинских проблем (лечение других расстройств и заболеваний, коррекция терапии в случае негативного влияния лекарств на либидо).
Применяемые подходы зависят от причины расстройства и могут включать: методы немедикаментозной психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, суггестивные методы, релаксационные методы, другое); медицинские препараты (или комбинацию первых двух вариантов), семейную терапию, секс-терапию, другое в зависимости от конкретного случая.
Авторы:
Врач высшей категории, психотерапевт, сексолог Виткин М. М.;
К.п.н., психолог, сексолог-консультант Бальций Н. М.
Вам может быть интересно:
Что помогает повысить либидо не только в рекламе
Как получить оргазм: советы для каждого типа оргазма
